Hipnoza Hipnoterapia Coaching

opanuj lęki, ataki paniki
zyskaj pewność siebie
ogranicz nadmierny stres
rozwiąż problemy w relacjach
praca z traumą
wesprzyj odchudzanie
osiągnij cele
odzyskaj spokój w życiu

O Mnie

Joanna Mania– terapeuta, coach, certyfikowany hipnoterapeuta zrzeszony w The National federation of Neurolinguistic Programming z siedzibą w USA. Specjalizuję się w pracy z lękiem, poczuciem własnej wartości i zaburzeniami żywienia/odchudzaniem. Ukończyłam wiele kursów m.in. hipnozy klinicznej, regresyjnej , NLP, a także studia psychologii klinicznej i psychoterapii.
Liczne szkolenia, które ukończyłam, a także kilkuletnie doświadczenie w pracy z hipnozą daje gwarancję jakości, z najwyższą dbałością o etykę i skuteczność. W swojej pracy łączę hipnozę z terapią poznawczo behawioralną, techniką NLP, metodą schematów oraz pracą z ciałem i oddechem. Badania pokazują, że połączenie różnych technik terapeutycznych, w tym hipnoterapii z terapią poznawczo-behawioralną jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia lęku, fobii, ataków paniki i innych zaburzeń.
Posiadam również kwalifikacje Międzynarodowego Instruktora Buteyko Clinic (techniki oddechowe Butejki), dlatego w mojej pracy bardzo dużą uwagę skupiam właśnie na nawykach oddechowych, gdyż mają one wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, a nawet takie dolegliwości jak lęk, depresja, nerwowość, bezsenność i wiele innych.
Narzędzia pracy, metody, jak i rodzaj hipnozy są zawsze dopasowane do potrzeb klienta, jego kondycji psycho-fizycznej i możliwości poznawczych w taki sposób, by umożliwić skuteczną zmianę.
Pomagam odzyskać spokój i równowagę w życiu, osiągać cele, doświadczyć szybkich i trwałych zmian.

w czym może pomóc Ci hipnoterapia

Hipnoterapia wykorzystuje stan hipnozy, by efektywnie pracować nad Twoimi wyzwaniami, lękami, problemami. Podczas
sesji hipnoterapeutycznych wspólnie pracujemy nad rewizją wzorców myślowych i emocjonalnych, które mogą hamować
Twoje postępy. To narzędzie, które umożliwia przepracowanie traum, lęków, niskiego poczucia wartości oraz innych
trudności. W trakcie sesji hipnozy Twój umysł jest bardziej podatny na sugestie i zmiany, co pomaga w osiągnięciu
pozytywnych wyników.

lęki, fobie, nerwica
traumy i trudne emocje
terapia par
pewność siebie i samoocena
radzenie sobie ze stresem
relacje
odchudzanie
zaburzenia żywienia

Jak pomóc sobie oddechem?

Chociaż oddychanie może wydawać się proste, jego wpływ na nasze ciało i umysł jest ogromny. W tym artykule przyjrzymy się, jak oddech wpływa na nasze zdrowie, stres, ataki paniki, a nawet depresję.

Czytaj więcej

Hipnoza a stres i lęk

Zacznijmy od tego, że należy rozróżnić stres od lęku. Tak naprawdę stres jest nam do życia potrzebny. Klijnij, żeby przeczytać jak hipnoza pomoże Ci, gdy zmagasz się z lękiem i jak mogę Ci pomóc łącząc pracę z hipnozą z pracą z oddechem.

Czytaj więcej

FAQ

Oto odpowiedzi na najczęściej zadawane mi pytania przed rozpoczęciem sesji:

Liczba sesji hipnozy potrzebnych do rozwiązania problemu zależy od kilku czynników, takich jak rodzaj trudności, z którą się zmagasz i gotowość do zmiany, Twoje zaangażowanie i skrupulatne wykonywanie „zadań”, nawarstwienie problemów, relacja terapeutyczna i zaufanie do terapeuty i wiele innych.

Przybliżona liczba sesji w zależności od problemu:

Rzucenie palenia – często 4-8 sesje mogą przynieść trwały efekt.
Lęki i fobie – zazwyczaj 3-6 sesji, w zależności od głębokości problemu.
Stres i napięcie – 2-5 sesji, choć wiele osób czuje poprawę już po pierwszej.
Zwiększenie pewności siebie – 3-6 sesji, by przepracować ograniczające przekonania.
Problemy z wagą/emocjonalnym jedzeniem – 4-8 sesji, ponieważ często wymaga to pracy nad nawykami i emocjami.
Bezsenność – 3-5 sesji, by nauczyć umysł głębokiego relaksu.

Niektóre osoby odczuwają znaczną poprawę już po jednej sesji, inne potrzebują kilku, aby utrwalić zmiany. Trudno dokładnie przewidzieć ile potrzebujesz czasu na zmianę.

Nie, podczas hipnozy nie tracisz świadomości. Hipnoza to stan głębokiej relaksacji i skupienia, w którym Twój umysł jest bardziej otwarty na pozytywne sugestie. Wciąż słyszysz wszystko, co mówi hipnoterapeuta, możesz myśleć, analizować i nawet przerwać sesję w dowolnym momencie, jeśli zechcesz.

To nie jest sen ani stan, w którym tracisz kontrolę – wręcz przeciwnie, możesz zyskać większą kontrolę nad swoimi myślami, emocjami i nawykami.

Tak, hipnoza jest bezpieczna, o ile jest prowadzona przez wykwalifikowanego hipnoterapeutę. To naturalny stan umysłu, podobny do głębokiej medytacji lub momentu tuż przed zaśnięciem. Nie można utknąć w hipnozie ani zostać zmuszonym do czegokolwiek wbrew swojej woli.

Tak! Hipnoza to naukowo potwierdzona metoda, która pomaga przeprogramować podświadomość, zmieniać nawyki i uwalniać się od ograniczających przekonań. Stosowana od lat w terapii, pomaga w rzucaniu palenia, redukcji stresu, leczeniu lęków, bezsenności i wielu innych problemach.

To bezpieczny i naturalny proces, w którym Twój umysł staje się bardziej podatny na pozytywne zmiany. Setki osób doświadczyły jej skuteczności – sprawdź, jak może pomóc również Tobie!

Kwalifikacje

.

Konferencje i szkolenia

Międzynarodowa Konferencja Zdrowia Braci Rodzeń

Konferencja Katolickiego Stowarzyszenia Lekarzy Polskich

Warsztaty dla Ośrodka Terapeutycznego w Żaganiu

Warsztaty i szkolenia dla hipnoterapeutów

Opinie

„Od lat zmagałam się z lękiem społecznym, który blokował mnie w pracy i w życiu prywatnym. Po kilku sesjach hipnozy poczułam się wolna. Teraz bez stresu rozmawiam z ludźmi, a nawet występuję publicznie! To coś, czego nigdy bym się po sobie nie spodziewała.”
Karolina
29 lat

„Do Pani Joanny zgłosiłam się z atakami paniki, które były już tak silne, że bałam się wychodzić z domu. Pracowałyśmy nie tylko nad moim odwiecznym poczuciem zagrożenia, ale też Pani Joanna pokazała mi jakie ćwiczenia oddechowe spowodują natychmiastowe wyjście z ataku paniki, które z resztą już zdarzają się niezwykle rzadko :)”
Marta P

„Byłem sceptyczny, ale postanowiłem spróbować hipnozy w walce ze stresem. Efekt przeszedł moje oczekiwania – moje myśli są spokojniejsze, lepiej śpię i czuję się bardziej skoncentrowany. To była najlepsza decyzja!”
Tomasz
45 lat

Wybierz Pakiet

SESJA JEDNORAZOWA

550zł

Sesja trwa ok. 2 godziny

idealne rozwiązanie gdy potrzebujesz
zapłacić za jedną sesję

Ilość sesji jest ustalana indywidualnie

pakiet 4 sesji

1800zł

Sesja trwa ok. 2 godziny

Najczęściej wybierana opcja, która umożliwia pracę nad problemem i osiągnięcie rezultatów. .

4 indywidualne sesje-łącznie 8 godzinterapeutycznej pracy.

Przepracujesz swój temat z wielu perspektyw i osiągniesz długoterminowe rezultaty.

Dodatkowe materiały (nagrania do autohipnozy, testy i inne materiały wliczone w cenę)

indywidualny Weekend terapeutyczny

3500 zł

Intensywna i indywidualna praca
terapeutyczna przez cały weekend w ośrodku wypoczynkowym „Dom Nasutów”

Łącznie ok. 20 godzin terapeutycznej pracy

Najlepsza opcja dla osób, które
potrzebują szybko rozpocząć zmianę oraz dla osób, które chcą połączyć terapię z wypoczynkiem w pięknym i
spokojnym miejscu

Dodatkowe materiały (nagrania do autohipnozy, testy i inne materiały wliczone w cenę)

Czym jest hipnoza?

Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, który charakteryzuje się zwiększoną zdolnością reakcji na sugestie.

Czytaj więcej

Twoja podświadomość zna drogę do zmiany

pozwól, że Ci ją pokażę

„Nie magia. Nauka, neuroplastyczność i głęboka praca z podświadomością.”

Jeśli jesteś ciekawy wiedzy o hipnozie i umyśle, zajrzyj do zakładki HIPNOsfera, przygotowałam tam dla Ciebie mnóstwo ciekawostek, artykułów i nagrań. Ta sekcja stale jest uzupełniana.

HIPNOsfera

98% pacjentów deklaruje większe zrozumienie siebie i własnych emocji

92% osób zauważa znaczącą poprawę już po 3–6 sesjach

71% zmniejszenie poziomu lęku i stresu po zakończeniu terapii

Jak wygląda proces

Oferuję sesje terapeutyczne on-line oraz w gabinecie
Praca online tylko nieznacznie różni się od pracy w gabinecie.
Jednak skuteczność pozostaje taka sama, jak praca w gabinecie. Więc jesli mieszkasz daleko lub za granicą, nadal możemy rozpocząć współpracę. Istnieje możliwość prowadzenia terapii również w j. angielskim.

Sesja wstępna

Większość problemów i wyzwań wymaga wstępnej analizy oraz oceny. Pierwsza sesja polega na rozmowie, która pozwoli nam określić cel i plan działania. Na tym etapie musimy dobrze poznać problem i razem określić, jak zamierzamy osiągnąć pomyślny wynik. Ale od razu działamy i pracujemy, już na pierwszej sesji rozpoczynamy pracę w hipnozie oraz przy pomocy innych metod terapeutycznych. Zazwyczaj klienci zaczynają odczuwać psychologiczną korzyść już na tym etapie. Jak się przekonasz, ta sesja bardzo pomoże nam skutecznie działać podczas kolejnych spotkań.

Kolejne, regularne sesje

Typowy przebieg całego procesu to 3-6 sesji online (w zależności od problemu, który chcemy rozwiązać). Koniecze jest Twoje pełne zaangażowanie, chęć i praca pomiędzy sesjami. Zazwyczaj proponuję „zadania domowe”, aby wspomóc i przyśpieszyć proces. Czas pomiędzy sesjami jest kluczowy dla rozwoju i zmiany, dlatego ważne jest, by tematy, nad którymi pracujemy, były wprowadzane w życie pomiędzy spotkaniami.Jeśli jest to możliwe najlepiej, aby sesje odbywały się w regularnych odstępach czasu – zazwyczaj w odstępach max 2 tygodniowych. To pozwoli nam działać ”płynnie”, a przy tym łatwo będzie Ci dostrzec zmiany.

Zatrzymaj spiralę trudnych emocji i zacznij w końcu cieszyć się życiem!

W życiu każdego z nas zdarzają się momenty, które nas przerastają. Przewlekły stres, lęki, niepokój bez wyraźnej przyczyny, trudności w relacjach, wypalenie, bezsenność – często mają one korzenie głębiej, niż się wydaje. Niewypowiedziane emocje, nieprzepracowane traumy czy powtarzające się schematy mogą latami wpływać na nasze decyzje, zdrowie i poczucie własnej wartości.
Hipnoterapia pomaga dotrzeć do tych warstw, które zwykle są niedostępne dla świadomego umysłu – do podświadomości. To właśnie tam przechowujemy stare przekonania, bolesne wspomnienia i emocjonalne reakcje, które wciąż kształtują nasze życie. W ten sposób możesz odmienić swoje zapisy w podświadomości i zacząć życie inaczej. Lepiej. Lżej. Spokojniej.
Co zyskujesz dzięki hipnoterapii?
Uwolnienie od wewnętrznych blokad i lęków
Głębokie poczucie spokoju i wewnętrznej równowagi
Zrozumienie siebie i swoich emocji
Zmianę wzorców, które Cię ograniczały

Kontakt

Skontaktuj się i zrób ten pierwszy krok do zmiany